ヨンデー

公式 https://yonday.jp/

ヨンデーは、有資格者のトレーナーが、効果と安全性の検証された世界標準のパーソナルトレーニングを提供するパーソナルジムです。｢科学的な姿勢評価システム｣と｢体系的な運動プログラム｣で、ボディメイクや姿勢改善、運動能力向上などをサポートします。

ヨンデーのパーソナルトレーニングでは、1回60分のトレーニングで20〜30種類ものエクササイズを体験することができます。一人ひとりの課題に合わせたウォームアップ種目から始まり、立ち姿勢を鍛えるバーベルやスクワットなどのコア種目を行い、最後にお腹や二の腕の引き締めなど気になる部分を鍛えるアクセサリー種目を行います。初心者やトレーニングが初めての人は週1回から通うことができ、運動経験のある人や大きな変化を求める人には週2回、さらに集中的にトレーニングしたい人のために通い放題コースも用意されています。

★★★★★ 5.0
階段を二足一段でないと上り下りできない程膝が痛かったのですが、知識豊富なトレーナーさんの処方する適切なトレーニングと食事指導のお陰で体重は１０キロ減り、階段も一足一段で上り下りできるようになり、大好きなスポーツも再開できました。トレーナーさんは毎回分かりやすく、そして丁寧に説明をしながら指導してくれます。膝の痛みを良くする為に正直嫌々で始めたトレーニングでしたが、トレーニング初日、辛いけど楽しい、またやりたい！とすっかりハマり、気づけば3年近くお世話になっています。今はYouTube等で情報を集めたり、格安ジム等で鍛える事もできますが、やはり資格を持ったトレーナーさんに見てもらい、自分に必要なトレーニングを正しく教えてもらえる方が、時間もお金も無駄にしなくて済むし、驚くほどの効果を実感できました。

引用元google口コミ