心身健康倶楽部 そよら湘南茅ヶ崎店

公式 https://www.shinshinkenkou.com/#html
茅ヶ崎 https://www.shinshinkenkou.com/gym/chigasaki#html

心身健康倶楽部 そよらは、｢筋力トレーニングで『日常生活筋』を鍛え体質改善や痛みの予防を目指す中高年専門｣のパーソナルジムです。｢日常生活筋｣とは、体を起こす、立つ、椅子に座る、歩く、喋るなどに必要な筋肉の総称のこと。これらを鍛えることで、疲れにくく動くことが楽しくなる体へと変えることができます。

トレーニングは年齢･性別･身体能力など、一人ひとりの体の状態に合わせてメニューを提案しています。体の動かし方やトレーニング方法は、トレーナーがマンツーマンで丁寧にサポートします。また、そよらでは食べるダイエットを推奨。筋肉を育てるために必要なタンパク質や炭水化物など必要な栄養素を食事からしっかり摂取し、筋肉をつけることを重視しています。無理なく健康的なダイエットをしたい方におすすめです。

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