ほねごりTRAINING 立川砂川店

公式 https://www.honegori-group.com/training/

ほねごりTRAINING（ほねごりトレーニング）は、医学的根拠に基づいてダイエットと健康づくりをサポートするセミパーソナルジムです。

脂肪燃焼、ボディメイク、パフォーマンスアップ、リラクゼーションストレッチ、ピラティス、部分痩せ（お腹・お尻）の6つのプログラムを用意。目的や運動経験、身体の状態に合わせて選択できます。運動が苦手な人でも、体力向上や健康改善の効果を実感しやすいプログラムなので、「続ける楽しさ」と「効果」を同時に味わえます。体組成計を使い、筋肉量、脂肪量、体脂肪率などの身体の数値を毎回計測するのも、ほねごりTRAININGのこだわりです。また、併設の「ほねごり接骨院」と連携しているため、ケガ予防や不調改善などの目的でも通えます。

★★★★★ 5.0
トレーナーの方々は皆さん整体にもプロなので、痛みがある部分をどのようにほぐせば良いか等のアドバイスが的確です。
ダラダラとひとりでマシンをやるよりも、短時間で有益な運動をしているという実感があります。
まだ新しいせいか、昼間の時間帯はほぼマンツーマンという贅沢なトレーニングが味わえます。
ひとりひとりの体調がしっかり管理されているため、トレーニング開始前に前回調子が悪かったところを確認し、今回どのような運動をすれば無理がかからないかを考えてくれます。
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★★★★★ 5.0
トレーニングを開始してから、脚がわるいわたしですが、1週間の中で脚が痛くなることがものすごく減りました。下の接骨院でも診てもらっているので、情報を共有していただき、強度難易度を考えてやってもらえるのがとても助かっています。トレーニングのコースは５個くらい？あって、予約もLINEでとったりキャンセルもできるので、簡単で助かっています。やれることが増え、やりたいことも増えました。先生方に協力してもらい、楽しい毎日を過ごせています！
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★★★★★ 5.0
少人数でのレッスンで、正しいフォームで動けるように補助してもらえます。レッスン楽しいですが、翌日は必ず筋肉痛になります(笑)
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