BONA FIDE 成和店

公式 https://www.bonafide-fitness.com/

BONA FIDE（ボナファイド）は、週1回50分で成果のでるセミパーソナルジムです。入会者の90％が初心者で、トレーニングによる怪我や運動を続けられるか不安な人に選ばれています。 トレーニングは週1回50分のみ。目的に合わせた個別のメニューと、ストレッチ･筋トレ･有酸素HIIT･ピラティスの4つの運動メソッドで、週1回のトレーニングでも効果を実感することができます。例えば美ボディを目指す初心者の場合、ダイナミックストレッチ→片足デッドリフト→ラットプルダウン→キックバック→有酸素エクササイズの順でトレーニングを行います。 口コミでは｢トレーナーさんが毎回しっかりとフォローしてくれる｣｢セミパーソナルですがしっかりフォームを見てくれます｣など、パーソナルと同等の指導をしてもらえるといった声が多く見られます。

★★★★★ 5.0
セミパーソナルという、付きすぎず離れすぎずの距離感に非常に満足しています。価格帯にも満足しており、週一回ジムに行く日を楽しみにしています。毎回、良くしてくれるトレーナーさんには感謝です。これからも楽しく通わせて下さい！
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★★★★★ 5.0
高校時代までガリガリだった私がたった半年で目標としていたベンチプレス６０ｋｇを上げることができるようになりました。これは全部支えてくれたトレーナーのおかげです。これからもまた新しい目標のために頑張っていきたいと思います。 トレーナーの方は皆さん真摯で真面目な方ですので、個人の目標にしっかりとサポートしてくださいます。何か食事や体調面や筋肉のような運動に関することで不安なことには相談に乗ってくださいますし、アドバイスもくださいます。 ジムに行こうか迷ってる方やなかなか運動が長続きしない方にはぜひおすすめしたい場所です。
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★★★★★ 5.0
健康維持のため入会させていただきました。夏頃から体重が増え、2キロ戻したくトレーナーの方に相談したところ、ダイエット目的のジムメニューや、食事指導をしてくださりました。食事ではカロリー計算と炭水化物、たんぱく質、脂質の事を丁寧にご指導くださり、実際に固定メニューも提案してくれたので、簡単に取り組む事ができました。難しい事を考えなくてよかったのが続けられたポイントだったと思います。 わたしは週200グラムずつ減量のゆっくりペースだったけれど、確実に減っていくのがとても嬉しかったです。目標の日までに目標体重を達成させてくださりありがとうございました。 今後は維持できるように継続したいと思います。
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