SPT 横浜関内店

公式 https://spt.yokohama/

SPTは、「動ける身体を、今からつくる」ことを目指す姿勢改善専門のピラティス＆パーソナルジムです。

SPTのトレーニングのメリットは、身体の歪みがなくなり、筋力が付き、バランスが整うこと。その結果、「首や肩の凝りの解消」「慢性的な腰痛の解消」「歩行など日常動作の向上」「引き締まった身体づくり」などの効果が期待できます。トレーニングは、過度に重いダンベルなどを用いることはなく、ピラティスや自重トレーニングなど、インナーマッスルを鍛えるプログラムが中心。トレーナーは全員が5年超の指導経験を持っているので、運動経験が少ない方や高齢の方も安心して通えます。また、友だちや家族などとペアでトレーニングできるコースもあります。

★★★★★ 5.0
最初身体がガチガチだったのですが、徐々に改善され今では肩凝りもなくなりました。コツコツ続けていこうと思います。
引用元google口コミ

★★★★★ 5.0
産後からの腰痛に悩み整体に長く通っておりましたが、運動で痛みをコントロールできないものかと考えこちらを探しました。
通い始めて1年弱になりますが、お陰様で痛みに悩むことはなくなりました！
整体だと通院しない日が続くと必ず痛みが強くなるのですが、２か月近くトレーニングに行けなかったことがあっても痛みが出てくることはなく快適に過ごせて驚きました。
運動嫌いでも負担にならないよう楽しくトレーニングしてくださるので、毎回行くのが楽しみです！
疼痛コントロールが目的でしたが、以前より身体も少しずつ締まってきて嬉しい限りです。
家でのトレーニングの仕方も教えていただけるので、コスパはすごくいいと思います！
引用元google口コミ