EMMA

公式 https://emma-gym.com/

EMMA（エマ）は、女性ならではの悩みに寄り添い、「ヘルスアップ」を目指す女性専用のパーソナルジムです。

筋力トレーニングだけでなく、女性に人気のある「ヨガ」「ピラティス」を取り入れているのがEMMAの特徴。ヨガ、ピラティス、筋トレのすべてに取り組めるので、身体機能改善、体力向上、柔軟性向上、姿勢改善、呼吸改善、筋力アップなど、様々な機能の改善・向上を図ることができます。単純に体重を減らすことをゴールにせず、生活習慣を変えることで、見た目だけでなく内面や考え方にもポジティブな変化をもたらします。また、「食べたいものを我慢してストレスを溜めるのはリバウンドの原因になる」という考えから、厳しい食事制限はおこなわず、人生を常に美しく健康であり続けるための食事を提案しています。

★★★★★ 5.0
女性特有の悩みも気軽に相談しやすく、その日の体調に合わせたメニューでトレーニングして頂けます。
食事についても、無理な制限ではなく、栄養バランス面でアドバイスをいただけるので、全く苦痛にならないです。
運動嫌いなわたしでも、今でもずっと楽しく通えて、バッチリ減量もできました！
https://maps.app.goo.gl/nmtAXsKBRAHpdv9N6

★★★★★ 5.0
友達と2人でいつも通ってます💫
先生がやさしくて、毎回リラックスできるし楽しいです！
イベントリクエストするとやってくれるので行くのがさらに楽しみになります🙆‍♀️
次はなんのイベントリクエストしようか考え中です(^_-)
https://maps.app.goo.gl/gQ1iC3hJ6uXcqyks9

★★★★★ 5.0
他のパーソナルジムは「ダイエットコース2ヶ月何十万」みたいなところが多かったのですが、こちらは回数券で通えるし、貴重な女性専用だったので選びました。
あくまでも私の場合ですが、過去に2件のパーソナルジムにダイエットコースで申し込み結構頑張りましたが、1巡目では納得いくところまで痩せません。2件ともコース延長しました。そして痩せて辞めると1〜2年かけてリバウンドします。
もうガッツリ落とさなくていいけど、コツコツ続けながら最低限現状維持したいと思っていたので、こちらの回数券方式は理に適っていました。
こちらはピラティスもヨガも出来ますが、私はいつもトレーニングで通っています。
トレーナーさんはいつも明るく迎えてくれて、一対一ですが話しづらいとか緊張するような雰囲気はなく、楽しくトレーニングできます。
基礎もしっかり教えて頂けるし、毎回様々なトレーニング方法を提案してくれるので飽きません。ガチでやりたい方もキツイのが嫌な方も、要望を伝えれば柔軟に対応して頂けると思います。
シャワーやウェアの貸出しはありませんが、駐車場が近くにありサッと来てサッと帰れるので便利です。
初めての方はもちろん、よそのジムで痩せた方がアフターケアでマイペースに通うにもいいと思います。（ダイエットコースがあるジムではアフターケアのプランも大体用意されていますが、意外と高かったりするので…！）
https://maps.app.goo.gl/RZWPPK26YCxn4T8g7