【2026年最新】Rat(ラット)の料金や月額費は？口コミや体験談も徹底分析

Ratは、完全個室でのマンツーマン指導と「食べて痩せる」食事指導を組み合わせた、短期集中コース型のパーソナルジムです。メインの各コースは50分×8回で総額121,440円（税込）〜と、2ヶ月コースで総額数十万円になりやすい大手短期集中型ジムと比べて初期費用を抑えやすい価格帯が特徴です。まずは、その特徴を詳しく見ていきましょう。

Ratのトレーニングは、完全個室でトレーナーとマンツーマンで行う形式です。公式サイトでは、女性トレーナーの在籍や子連れOKであることも明記されており、周囲の目を気にせず集中したい人や、子育て中の人でも通いやすい環境が整えられています。新宿南口店のページではシャワールーム完備・InBody体組成計の設置も案内されており、身体の変化を数値で確認しながら進められます。

Ratは「遊ぶように痩せる」をコンセプトに掲げ、食事面では「食べて痩せる」食事指導を打ち出しています。極端に我慢を強いるのではなく、食べながら身体を変えていく方針が公式に明記されているため、厳しい糖質制限や詰め込み型の指導が苦手な人でも取り組みやすいスタイルといえます。あわせて30日間全額返金保証も用意されており、初めてのパーソナルジムで不安がある人への配慮もなされています。

心斎橋店・新宿南口店とも営業時間は7:00〜23:00・年中無休です（公式店舗ページ記載）。早朝や仕事終わりの遅い時間帯にも通いやすく、ウェア・タオル・シューズの無料レンタルとプロテイン・ミネラルウォーターの無料提供により手ぶらで通える点も公式に明記されています。両店とも最寄り駅から徒歩数分の駅近立地です。

Ratは、「大手より初期費用を抑えて短期集中で身体を変えたい」「厳しい食事制限なしで痩せたい」「早朝や夜遅くに仕事前後で通いたい」「初めてのパーソナルジムで失敗が怖いので返金保証がほしい」といった方に向いたパーソナルジムです。一方で、店舗は心斎橋・新宿南口の2店舗のため、近隣に住んでいるか通勤圏内であることが前提になります。

Ratは、完全個室でのマンツーマントレーニングと「食べて痩せる」食事指導を軸にサポートするジムです。コースは目的別に3種類が用意されており、いずれも50分×8回の構成です。ここでは、トレーニングとサポートの内容を見ていきましょう。

Ratのトレーニングは、1回50分・完全個室のマンツーマン形式です。コースはシェイプアップコース・美ボディメイクコース・短期ダイエット集中コースの3種類（いずれも50分×8回）で、目的に合わせて選択します。新宿南口店にはInBody体組成計が設置されており（公式店舗ページ記載）、体組成の変化を確認しながらトレーニングを進められます。トレーニングの具体的なメニューは個々の目的・体力に合わせて組まれるため、詳細は無料カウンセリングで確認するとよいでしょう。

食事面は、「食べて痩せる」食事指導が公式の特徴として明記されています。極端な制限で一時的に体重を落とすのではなく、食べながら身体を変えていくアプローチです。なお、食事指導の具体的な進め方（報告頻度や指導方法など）は公式サイト上で詳細な記載を確認できなかったため、無料カウンセリングの際に自分の生活スタイルに合うかどうかを確認しておくと安心です。

Ratの料金は、50分×8回の短期集中コースを軸とした体系です。以下は2026年8月7日時点で公式サイト（料金ページ）を確認した内容です。キャンペーンは変更される場合があるため、最新の内容は必ず公式サイトでご確認ください。 ▼入会金：29,800円 → 実査時点で無料キャンペーン中（当日入会で全コース10%OFFの記載もあり） ▼シェイプアップコース（50分×8回）：総額121,440円（税込）／分割 月々4,300円〜 ▼美ボディメイクコース（50分×8回）：総額121,440円（税込）／分割 月々4,300円〜 ▼短期ダイエット集中コース（50分×8回）：総額136,840円（税込）／分割 月々4,800円〜 分割払いは最大36回（店舗ページでは最大24回の記載あり）に対応し、30日間全額返金保証が付きます。カウンセリングは「簡単30秒無料カウンセリング」（無料・勧誘なしと公式明記）です。有料体験トレーニングの価格は公式サイトに記載なし・カウンセリングで確認してください。 ※比較サイト等で見られる「通い放題」「モニタープラン」は、2026年8月7日時点の公式料金ページでは確認できませんでした。

Ratの料金の特徴は、8回コースの総額が12〜13万円台と、短期集中型パーソナルジムとしては初期費用を抑えやすい水準にあることです。実査時点では入会金無料キャンペーンが実施されており、分割払いを使えば月々4,300円〜から始められます。さらに30日間全額返金保証が案内されているため、「合わなかったらどうしよう」という不安を持つ初心者でも試しやすい料金設計といえます。なお、8回コース終了後の継続プランの料金は公式料金ページで確認できなかったため、長期的に通う予定の人はカウンセリングで確認しておきましょう。

本記事では、口コミ本文の転載や要約ではなく、Googleマップに表示されている実測の評点・件数という客観データをもとに分析します。Ratの各店舗のGoogleマップ評点は、心斎橋店が★4.9（214件）、新宿南口店が★4.9（331件）です（いずれも2026年8月7日時点の表示値）。

心斎橋店・新宿南口店とも、200件・300件を超えるレビュー件数がありながら平均★4.9という高い評点を維持しています。レビュー件数が多いほど一部の高評価だけで平均を押し上げることは難しくなるため、この件数規模で★4.9という数値は、利用者の満足度が総じて高い傾向を示すデータと読み取れます。2店舗そろって同水準である点も、店舗間で品質の差が大きくないことをうかがわせます。

高い評点の背景として、公式サイトで明記されている「完全個室のマンツーマン指導」「食べて痩せる食事指導」「手ぶらOK」「7:00〜23:00・年中無休」「30日間全額返金保証」といった特徴が満足度に寄与していると予想されます。ただし、これはあくまで公式情報からの推測であり、個々のレビューがどの点を評価しているかを示すものではありません。

評点・件数は日々変動します。入会を検討する際は、Googleマップで通う予定の店舗の最新レビューを自分で確認し、自分と目的（ダイエット・ボディメイクなど）や通う時間帯が近い利用者の投稿を中心に読み込むと、より実態に近い判断ができます。

2026年8月7日時点の調査では、Ratの低評価口コミの具体的な内容について、確認できる一次情報がありませんでした。心斎橋店★4.9（214件）・新宿南口店★4.9（331件）という評点からは低評価の投稿は相対的に少ないと考えられますが、ゼロとは限りません。ここでは口コミの創作や憶測ではなく、公式情報をもとに「入会前に確認しておきたいチェックポイント」を整理します。

入会金無料や当日入会10%OFFは、2026年8月7日実査時点のキャンペーンであり、終了・変更される可能性があります。また、分割回数について公式サイト内で「最大36回」と「最大24回」の表記が混在しているため、実際の分割条件（回数・手数料）はカウンセリングで必ず確認しましょう。

公式料金ページで確認できたのは50分×8回のコースのみです。8回終了後に継続したい場合の料金体系や、リバウンド防止のためのアフターサポートの有無は公式サイト上で確認できなかったため、長く通う可能性がある人は事前に確認しておくと安心です。

完全個室型のジムは同時に受けられる人数に限りがあるため、希望する時間帯（特に平日夜や土日）に予約が取りやすいかは店舗ごとに状況が異なります。営業時間は7:00〜23:00・年中無休と長いものの、自分が通いたい時間帯の空き状況、シャワーなどの設備の使い勝手は、カウンセリングや見学の際に確認しておきましょう。

8回コースの総額が121,440円（税込）〜と短期集中型としては抑えめで、実査時点では入会金無料キャンペーンも実施されています。分割払い（月々4,300円〜）と30日間全額返金保証を組み合わせられるため、初期費用と失敗リスクの両方を抑えて始められます。

「遊ぶように痩せる」をコンセプトに、食べながら身体を変えていく食事指導が公式に明記されています。厳しい食事制限が続かず挫折した経験のある人でも取り組みやすい方針です。

両店とも7:00〜23:00・年中無休で、駅から徒歩数分の立地です。ウェア・タオル・シューズの無料レンタルとプロテイン・ミネラルウォーターの無料提供があり、仕事前後に手ぶらで立ち寄れます。女性トレーナー在籍・子連れOKも公式に明記されています。

店舗は大阪・心斎橋と東京・新宿南口の2店舗のみです。生活圏にどちらかの店舗がない人は、通い続けるのが難しい点に注意が必要です。

公式料金ページで確認できるのは50分×8回のコースのみで、コース終了後の継続プランや長期利用時の料金は記載が確認できませんでした。比較サイト等にある「通い放題」「モニタープラン」も公式料金ページでは確認できないため、継続前提の人はカウンセリングでの確認が必須です。

有料体験トレーニングの価格は公式サイトに記載がなく、分割回数の表記にも揺れがあります。数字に関わる条件は入会前にカウンセリングで書面ベースの確認をしておくと安心です。

ここまでの特徴・料金・評点データを踏まえると、Ratは次のような方におすすめのパーソナルジムといえます。 ・大手より初期費用を抑えて短期集中で身体を変えたい人 ・厳しい糖質制限や詰め込み型の指導が苦手で、「食べて痩せる」方針が合う人 ・7:00〜23:00・年中無休を活かして仕事前後に通いたい会社員 ・初めてのパーソナルジムで、30日間全額返金保証がある安心感を重視する人 ・心斎橋または新宿南口に通いやすい人 一方で、生活圏に店舗がない人や、コース終了後も長期で通う前提の人は、継続時の料金体系をカウンセリングで確認したうえで判断するのがおすすめです。入会金無料などのキャンペーンは実査時点のものなので、まずは無料カウンセリングで最新の条件を確認してみてください。

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